top of page
Post: Blog2_Post
  • Foto van schrijverNicole Gaillard

Diep contact met jezelf

Uit mijn nieuwsbrief van za 17 juni 2023: Wil je die ook graag ontvangen, schrijf je dan hier in.


Hello love,

Het is bijna midzomer, de extraverte tijd van veel zon en lange dagen.

En ik vind ze heerlijk!


Mijn slaapritme heeft zich eraan aangepast. Bij jou ook?

Ik ga later naar bed en sta ook vroeger op. En voor de nodige rust doe ik af en toe een powernap. Past ook mooi bij het weer, geen airco hier. 's Middags is het te warm

en voelt het niet fijn om in een echte actiestand te gaan of hard te werken.

Sterker nog, dat voelt te intensief en zelfs grensoverschrijdend.

🪷

Echt goed luisteren naar mijn lijf heeft me zoveel gebracht.

Het zorgt ervoor dat mijn zenuwstelsel in balans blijft en dat ik veerkrachtig blijf.

Als ik eerlijk ben kwam mijn grootste herstel, mijn grootste groei en kwamen moeiteloos de leukste opdrachten binnen, toen ik me volledig en dus voor 100% committe aan wat mijn lijf nodig heeft.

🪷

Zo werkt het wel voor mij en voor velen vermoed ik.

Als je goed 'in je vel zit' straal je meer uit. Letterlijk ook.

Je bent zichtbaarder voor andere mensen. Zit je niet goed in je vel dan krimpt als het ware je energie, merken mensen je minder snel op of horen je boodschap niet goed.

🪷

Maximale zelfzorg is voor mij een voorwaarde om veerkrachtig te blijven en lekker te kunnen leven. Het begint met diep contact maken met mijzelf. En het breidt mijn capaciteit uit om meer van het leven te ontvangen. Om meer te verwerken. En om de mensen en situaties aan te trekken die ook echt bij mij passen.

🪷

Zo geniet ik met volle teugen van dit zomerse ritme.

Ik houd van mijn langzame ochtenden. Ik start elke dag met yoga en mediteren. En daarna kleed ik me op mijn gemak aan en bereid ik de dag voor.

Om halverwege de ochtend pas echt in volle actie te gaan.

Dan werk ik tot halverwege de middag, trek ik me weer terug.

Om later op de avond weer actiever te zijn.

🪷

Ik smeer mijn werk uit over de dag en vaak ook het weekend.

Het is een ritme dat me goed past en het is waarom ik graag werk als zelfstandige. Het geeft me de vrijheid om mijn ritme aan te passen aan wat mijn lijf nodig heeft.

🪷 En wat is jouw ideale ritme?

Waar pak jij ruimte voor jezelf omdat je voelt dat je lijf het kan gebruiken?

En lukt het je om je dagen ook zoveel mogelijk daar naar in te richten?

Maximale zelfzorg start met diep contact maken met je lijf en daar naar luisteren. 🪷

Deze week had ik 3 natuurervaringen met 3 verschillende maar hele bijzondere vrouwen. Ieder in een andere levensfase en met andere vraagstukken. Maar alledrie met een diep verlangen om meer in contact te komen met zichzelf.

🪷

In alledrie de natuurervaringen hebben we eerst ruimte gemaakt om te vertragen, te zakken en te ontspannen. En om dieper in lichaam aanwezig te zijn. Vervolgens hebben we ingetuned op wat het lichaam nodig heeft.

🪷

Ik vind het elke keer weer ontroerend om te ervaren hoe duidelijk het lichaam met ons communiceert. En hoe krachtig en makkelijk de boodschappen van het lijf zich laten horen. Als je maar contact maakt met je lijf en er een beetje oprechte aandacht geeft.

🪷

Het waren 3 mooie natuurervaringen, met 3 unieke boodschappen van ieder lichaam.

Ik sluit met een dankbaar en voldaan gevoel de afgelopen week af.

🪷

Heb een mooie nieuwe week!



26 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page