Er voor jezelf zijn, jezelf steunen en jezelf geruststellen op de momenten dat je echt even vast loopt of er helemaal doorheen zit, kan behoorlijk lastig zijn. Hoe doe je dat?
Ik doe het door naar mijn lichaam te luisteren en mijn emoties te gronden.
Een stukje samen oefenen? In dit vlog mijn ervaringen hiermee.
Liefs,
💛 Nicole
PS in een Mindful Wandeling 1 op 1 kunnen we ook aandacht besteden aan emoties gronden.