top of page
AdobeStock_487596179.jpeg

TERUG IN MIJN KRACHT
Jouw persoonlijke deep dive in 6 weken

Herken je dit?

  • Je werkt hard, zorgt voor de mensen om je heen en je weet wel dat je ook goed voor jezelf moet zorgen

  • Soms lukt dat prima, maar soms is het ook gewoon zo druk

  • Je kunt wat meer rust gebruiken en een diepere ontspanning

  • Je wilt minder piekeren of een minder vol hoofd

  • Het zou super zijn als je focus en je concentratie weer scherper is

  • Als je meer inzicht hebt in de patronen die je tegen houden

  • Je bent er aan toe om vaker voor jezelf te kiezen

  • Je onrust en je emoties makkelijker van je afschudden, en

  • Weer beter in contact zijn met jezelf en je lichaam

 

Zou je het graag anders willen?

Mooi, want je weet dat als je in balans bent, je intuïtie altijd klopt en dat alle antwoorden en oplossingen vanzelf naar je toekomen.

Mijn uitnodiging aan jou

Speciaal voor jou heb ik de mogelijkheid om je te verdiepen in dat wat het allerbelangrijkste is: jij in je kracht. Met dit persoonlijke terug-in-mijn-kracht-traject maak je zes weken lang extra ruimte voor jezelf. Je vertraagt, krijgt inzicht in je patronen en maak je jezelf er losser van. Je komt weer thuis bij jezelf.

 

Ik nodig je uit om deze zes weken ook echt die tijd voor jezelf te maken. Elke dag! Allereerst om terug te schakelen en het contact met jezelf te verdiepen. Ondertussen maak je dieper contact met de natuur en train je je aandacht, zo krijg je inzicht in de patronen waarmee je jezelf tegenhoudt.

 

Je zult zien dat luisteren naar de natuur en luisteren naar jezelf, hetzelfde is.

Je concentratie wordt beter, dus jij wordt scherper en meer gefocust. Je gaat meer energie ervaren. En je krijgt de ondersteuning van mij om de veranderingen te maken die jij nodig hebt.

 

Je zult zien dat je je met deze liefdevolle investering in jezelf keuzes gaat maken die beter bij jou passen. En dat je op een zachte manier weer terug in je kracht komt.

Individueel traject

Duur: in 6 weken, jouw persoonlijke deep dive

Locatie wandelingen: natuurgebied omgeving 's-Hertogenbosch

Datum en tijd: we spreken samen een startmoment af

Investering: van € 712,50 voor € 517

meer over het tarief

 

Is je interesse gewekt?

 

Prijs

We pakken het zo aan

1. Intake

We starten met een telefonische intake/kennismaking (of via zoom). We kijken samen naar wat er speelt.

En afhankelijk van wat jij nodig hebt, komen we samen tot een haalbaar doel.

2. Wandelingen

We wandelen zes keer. Tijdens de wandelingen laten de dagelijkse beslommeringen vanzelf los. Je vertraagt en zakt wat verder in je lichaam. Dat gevoel van verbinding, die diepere ontspanning en rust dienen zich vanzelf aan. Want de natuur versterkt het contact met jezelf altijd. We genieten van de natuur en van het buiten zijn. En we doen een meditatie en wat oefeningen. Dat kunnen zijn ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, een bewegingsoefeningen (asana's uit de yoga), maar ook de natuur inzetten om spanning en emoties goed te gronden.

Praten en sparren mag. Stilte mag ook. Een uitroep van frustratie. Tranen. Een zucht van ontspanning.
Of het gewoon even niet weten. Alles wat zich aandient mag er zijn.

Wil je dit graag, maar kun je niet (lang) wandelen, neem gerust contact op. Daar verzinnen we wel wat op.

3. Thuis

Thuis doe je de oefeningen die je helpen je doel te realiseren. Je bent steeds weer aanwezig bij jezelf en je lichaam, met een open, milde en nieuwsgierige houding. Door 6 weken aandachtig en puur aanwezig te blijven bij wat zich aandient in jou, ga je merken dat je een basis legt. Je gaat steeds helderder voelen wat je nodig hebt én je verbetert je focus. Loop je vast, dan bellen we. Je doet het niet alleen. En met de ruimte die je zo jezelf geeft, zal je lichaam dingen die vast zitten op zijn eigen tempo weer laten stromen. Zo activeer je je zelfhelende vermogen. En wordt 'dat wat jij nodig hebt' of 'dat wat wat de situatie nodig heeft' vanzelf duidelijk. Jouw lichaam, je intuïtie, heeft de antwoorden al.

 

Terug in je kracht in 6 weken

In zes weken leg je een nieuwe basis van alertheid, van diepere ontspanning, betere zelfliefde en meer energie. Je zult merken dat je de intieme relatie met jezelf versterkt en terug keert naar je eigen natuurlijke ritme.

Waar

Een gedeelte doe je zelf thuis dus, en daar help ik je mee.
En voor de wandelingen
kiezen we samen een fijn natuurgebied of park in de omgeving van 's-Hertogenbosch.

Investering

De investering is normaal gesproken € 712,50 inclusief btw.

Tot eind maart 2023 echter maak je gebruik maken van het introductietarief van € 517,- inclusief btw.

Of € 260- in twee termijnen.

Wat krijg je ervoor

  • Vrijblijvende kennismaking (20-45 min)

  • Een intake via zoom (20-45 min)
    Waarin we inzoomen op wat er speelt en op wat jij nodig hebt.

  • 6 Mindful wandelingen van ongeveer 1,5 uur, met alle aandacht voor jou

  • Mooie locaties in de de natuur, die een goede bedding heeft zodat je wat makkelijker tot jezelf komt

  • Voor je practice thuis van 30-45 minuten per dag ontvang je begeleidde meditaties en mindfulness materialen uit de Mindfulness Bases Stress Reduction (MBSR)

  • Specifiek op jou afgestemde begeleiding en oefeningen voor thuis die je helpen je doel te realiseren

  • 2 Tussentijdse belletjes of zooms (10-20 min) waarin je vragen kunt stellen, waarin we reflecteren en helder maken wat je nog nodig hebt. En heb je daar buiten nog vragen of loop je even vast, dan bel je of mail je gewoon.

Eerst kennismaken

Laten we eerst kennismaken en uitvinden of het klikt. Dit traject werkt alleen als je er ook echt tijd voor maakt in je dagelijkse leven en het met heel je hart en je aandacht doorloopt. En dat gaat je eigenlijk alleen veel opleveren als wij ook echt een klik hebben.


Laat hier je bericht achter voor een vrijblijvende kennismaking, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op. Dat doen we bellend of via zoom (geen kosten, max 45 minuten). 
Wil je liever eerst een 1 op 1 kennismakingswandeling, dat kan ook (kosten € 50).

Ben je er klaar voor om terug in je kracht te komen? Voelt dit traject goed?
En voelt het goed om ook echt deze tijd aan jezelf te besteden?
En de verandering die je nodig hebt in te zetten?
Laat het me weten, dan neem ik contact op.

Bospad
bottom of page