top of page
Bos

NATUURERVARINGEN

'the mindful way'

Home: Welkom

Stap even uit

je werk/privé ritme

en vertraag.

Ik neem je mee

naar mooie natuurgebieden

waar je makkelijk ontspant

en weer oplaadt.

Maak tijd om te

genieten & verwonderen,

keer terug naar je

natuurlijke ritme.

bosBomen
Image by Simon Berger

ONTSPANNEN LOSLATEN RESETTEN

Ik neem je mee naar een prachtige gebied, een fijne route, langs plekken waar je makkelijk ontspant. Ik loop met je samen en ik houd de ruimte. We kunnen stil zijn, gewoon heerlijk wandelen en genieten. Ik kan je ook een luisterend oor bieden. Of we doen wat mindfulness- of ontspanningsoefeningen.

Een wandeling volledig afgestemd op wat jij nodig hebt.

Individueel

Vorm: Losse natuurervaring

Duur: 1,5 - 2 uur

Locatie: Stemmen we af (omgeving 's-Hertogenbosch)

Waarde: Ontspannen, los laten en inzicht krijgen. Deze sessies werken als een reset. Je maakt diep contact met de natuur, je lichaam en jezelf, zo keer je terug naar je natuurljke ritme en wordt je intuïtie scherper en kom je beter in je kracht.

Meer weten

SAMEN ONTSPANNEN & OPLADEN

Een bijzondere combinatie van natuurervaringen en de kracht van mindful zijn. Heerlijk de bossen in, de heide op, een landgoed verkennen, steeds een andere plek. Alle tijd hebben om te vertragen, te ontspannen en te genieten. We banjeren rond, je hoort de vogels en het ruisen van de blaadjes, je snuift de dennegeuren op en vangt de warme zonnestralen op je huid. We doen een ontspanningsoefening en een korte meditatie. Alle ruimte om dieper contact te maken met jezelf, je lichaam en de natuur.

Groep

Vorm: Reeks van 4 natuurervaringen, 4 thema's

Duur: 4 weken (tot max 4 maanden)

Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch

Waarde: Dieper ontspanning, plezier, inzicht krijgen in patronen & energie opdoen. Met je team werkt dit traject verbindend, het versterkt de daadkracht.

Meer weten

Open inschrijving: vanaf zaterdag 27 mei, 4 zaterdagen

Meer weten of Direct inschrijven

Home: Eerdere retraites

Mindful zijn in de natuur werkt als een reset,

je stapt uit je normale werk/privé ritme

en keert terug naar jezelf.

 

Ze geeft je zuurstof

vrijheid, ruimte,

ontspanning, energie,

ze aardt, stimuleert je creativiteit

en houdt je in je kracht.

Blote voeten wandeling
Image by Jeremy Bishop
In Het Donker natuurervaring

GEEFT ONTSPANNING & ENERGIE

Op blote voeten de bossen door en de heide over. Soms prikkelend, soms bevrijdend, het is goed voor je houding, voor je doorbloeding  en het vermindert hoofdpijn. Voel hoe je aardt en ontspant. En geniet op een diepere manier van de natuur.

Groep

Vorm: Special edition

Duur: 1,5 tot 2 uur

Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch

Waarde: Aarden, activeren, verfrissen en energie opdoen. Met je team werkt deze verbindend en doorbreekt patronen.

Meer weten

Open inschrijving: za 24 juni 9:30u
Inschrijven

DE MAGIE VAN EEN NIEUWE DAG

In de schemer van de ochtend wandelen we een prachtig gebied in, de lucht voelt fris en de stilte is voelbaar. En dan ineens worden de vogels actief en maken de eerste geluiden van de dag. Je kijkt rond, langzaam zie je het eerste daglicht aan de horizon verschijnen.

Groep

Vorm: Special edition

Duur: 1,5 tot 2 uur

Locatie: Nationaal Park Loonse en Drunense Duinen

Waarde: Ontspanning, verbinding, frisse moed, energie opdoen.

Met je team bouwt dit vertrouwen op (teambuilding).

Meer weten

Open inschrijving: een nieuwe datum volgt later in de zomer weer

JE ZINTUIGEN OP SCHERP

's Avonds in het donker, de geuren van de nacht opsnuiven en even niks hoeven. Wandelen in stilte en je verwonderen over wat je hoort, voelt, ruikt en wel of niet ziet. Een plots scherp geluid laat je schrikken. Onder je schoenen voel je iets dat op de weg ligt. Merk op hoe je lichaam natuurlijk wakker is en alert.

Groep

Vorm: Special edition

Duur: 1,5 tot 2 uur

Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch

Waarde: Verwonderen, zintuigen boosten, is avontuurlijk en geeft energie.

Met je team versterkt dit de onderlinge band (teambuilding).

Meer weten

Open inschrijving: een nieuwe datum volgt later in de zomer weer

Loop in de natuur

NIEUWSBRIEF

Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en nieuwe activiteiten.

> >  De inschrijving voor de nieuwsbrief is verzonden. Dankjewel! < <

Ik ben enthousiast over aandachtig zijn en over leven vanuit de wijsheid van de natuur.

Je kunt met mij altijd contact opnemen daarover.  

Vragen? Leuk!

Neem gerust contact op.

bottom of page