NATUURERVARINGEN
en de mindfulness technieken om in je kracht te blijven
Ze geeft je
vrijheid, ruimte, zuurstof,
ontspanning en energie,
ze aardt, stimuleert creativiteit
en houdt je in je kracht.
Ga je mee de natuur in?
ONTSPANNEN GENIETEN LOSLATEN
Voor: Individueel, losse sessies
Vorm: Een 1 op 1 natuurervaring of wandeling
Doel: Ontspannen, los laten, inzicht krijgen
Duur: Ongeveer 1,5 uur
Locatie: Stemmen we af
Resultaat: Je keert even terug naar je natuurljke ritme, komt meer in je kracht, dat maakt je intuitie scherper, zodat je betere beslissingen maakt
Ik neem je mee naar een prachtige gebied, een fijne route, langs plekken waar je makkelijk ontspant. Ik loop met je samen en ik houd de ruimte. We kunnen stil zijn, gewoon heerlijk wandelen en genieten. Maar ik kan je ook een luisterend oor bieden. Of we kunnen sparren.
Een wandeling volledig afgestemd op wat jij kunt gebruiken in dit moment.
DE BESTE INVESTERING IN JEZELF
Voor: Individueel, traject
Vorm: 6 Natuurervaringen en de kracht van mindfulness
Doel: In je kracht komen en blijven
Duur: 6 weken tot 4 maanden
Locatie: Stemmen we af
Resultaat: Je maakt diep contact met je natuurlijke ritme en je authentieke zelf, je bent meer gefocust en maakt krachtigere keuzes
In Mijn Kracht is een rijk traject met de unieke combinatie van natuurervaringen en de kracht van mindful leven. Het is jouw persoonlijke reis, waarin je de tijd neemt om te vertragen en weer in je kracht te komen. Ga zes keer met mij mee de natuur in, voor ontspaning en plezier. En krijg ondertussen op een prettige manier meer inzicht in je patronen. Pak de gewoonte op van korte stiltemomenten en verdiep het contact met je lichaam. Ga nog scherper voelen wat jij nodig hebt en wat je omgeving nodig heeft.
GEEFT ONTSPANNING & ENERGIE
Voor: Groepen & teams, traject
Vorm: 6 Natuurervaringen & de kracht van mindful leven
Doel: Ontspannen, inzicht krijgen, energie op doen
Duur: 6 weken tot 4 maanden
Locatie: stemmen we af
Resultaat: Ieder in zijn persoonlijke kracht, meer verbinding in het team, dit versterkt de daadkracht, jullie maken betere beslissingen
Mindful Nature is een bijzondere combinatie van natuur en mindfulness. Waarin je de tijd neemt om te vertragen en dieper contact maakt met jezelf. Een zesweekse gevuld met natuurervaringen, ontspanning, zintuigen inzetten, korte meditaties én ik ga je natuurlijk verleiden om ook thuis en op het werk wat meer mindful te leven.
DE MAGIE VAN EEN NIEUWE DAG
Voor: Groepen & teams / individueel, losse sessie
Vorm: Een losse natuurervaring
Doel: Ontspannen, opladen, bouwt vertrouwen op (teambuilding)
Duur: 1,5 uur
Locatie: Nationaal Park Loonse en Drunense Duinen
Resultaat: Ontspanning, verbinding, frisse moed en energie
Open inschrijving: zaterdag 1 april - 6:45u - Inschrijven
Nog in de schemer van de ochtend wandelen we een prachtig natuurgebied in, de lucht voelt fris en een beetje vochtig, het is nog donker, de stilte is voelbaar. En dan ineens worden de vogels actief en maken de eerste geluiden van de dag. Je kijkt rond, langzaam zie je het eerste daglicht aan de horizon verschijnen.
Wil jij ook jouw dag starten bij zonsopkomst?
Ik ben enthousiast over aandachtig zijn en over leven vanuit de wijsheid van mijn lichaam.
Je kunt met mij altijd contact opnemen voor daarover.
Vragen? Leuk!
NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte van nieuwe activiteiten en groepen die starten.