AANDACHT & VRIENDELIJKHEID
Voor jezelf en voor je omgeving...
Mindfulness:
Aandacht & Vriendelijkheid
Leven met aandacht en het gebruiken van je lichaam als kompas.
Dat is écht een levenskunst. En het helpt om stress te verminderen.
IN JE EIGEN KRACHT
Begeleiding 1 op 1
DE 'MINDFUL WAY'
Loop je vast? Wil je komen tot wat meer ontspanning? Of juist weer meer in beweging? Sparren en spiegelen.
Vooral voelen! En de nodige liefdevolle vriendelijkheid.
Helder krijgen wat je tegen houdt. Meer ruimte voor jezelf creëren en daardoor meer mogelijkheden ervaren.
Korte interventies 1 op 1
Duur: 1 - 1,5 uur
Op aanvraag
MINDFUL WALKS
De basis van mindfulness
EEN WANDELENDE 6-WEEKSE
Wil jij ook meer rust in je hoofd, energie in je lijf en minder stress? Mindful Walks combineert wandelen in de natuur met mindfulness.
Door beweging, aandachtsoefeningen en plezier samen te voegen, leer je in 6 wandelingen wat mindfulness eigenlijk betekent. En hoe je het op een makkelijke manier kunt toepassen in je dagelijks leven. Ervaar wat volledige aandacht voor jezelf doet.
Start volgende groepen: 2 & 4 nov
Duur: 6 wandelingen van 1,5 uur
MINDFUL YOGA
Yogales
ONTSPANNING & OVERGAVE OP DE MAT
Wil je diepere ontspanning? Wat meer rust en beter aarden? Mindful Yoga is een hele milde vorm van yoga, zachte bewegingen met veel ruimte voor voelen en aandacht. Bewust zijn van wat er speelt in je lichaam en je hoofd.
Helemaal oké zijn met waar je nu bent, is vaak een sleutel tot meer harmonie in je leven.
Je lijf, je aandacht en je adem brengen je daar.
Voorlopig even geen yoga, binnenkort wel andere activiteiten. Hier meer informatie
Workshops & Activiteiten
HERFSTWANDELING
Activiteit
Coming soon!
NACHTWANDELING
Activiteit
ALLE ZINTUIGEN OP SCHERP
Een heerlijke najaars- en winter activiteit:
's Avonds in het donker wandelen.
De lucht voelt fris en een beetje nat. Een plots scherp geluid laat je schrikken. Onder je schoenen voel je iets dat op de weg ligt. Je ruikt iets wat je niet kan thuisbrengen. Een nachtwandeling is een bijzondere ervaring die je zeker eens moet uitproberen!
Wat doet het donker met jou?
Datum: Coming soon!
Duur: 1 - 1,5 uur
Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch
MINDFULNESS MEETS DRAMA
Workshop
ERVAAR JE AUTHENTIEKE ZELF
Een super leuke workshop om uit je hoofd te komen en dieper in contact met je lijf en met jezelf. Ontdek je authentieke zelf in een verrassende middag vol stille aandacht, actie, drama en plezier.
Een prachtige samenkomst van de zachtheid van mindfulness met authentieke en directe actie vanuit de Meisner acteer techniek.
Datum: Deze komt nog een keer terug!
Duur: de middag
Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch
Ik ben enthousiast over aandachtig zijn en leven vanuit mijn hart.
Je kunt met mij altijd contact opnemen voor trainingen, workshops en begeleiding op die gebieden.
Vragen? Leuk! Let's connect!
