NATUURERVARINGEN
'the mindful way'
Stap even uit
je werk/privé ritme
en vertraag.
Ik neem je mee
naar mooie natuurgebieden
waar je makkelijk ontspant
en weer oplaadt.
Maak tijd om te
genieten & verwonderen,
keer terug naar je
natuurlijke ritme.
ONTSPANNEN LOSLATEN RESETTEN
Ik neem je mee naar een prachtige gebied, een fijne route, langs plekken waar je makkelijk ontspant. Ik loop met je samen en ik houd de ruimte. We kunnen stil zijn, gewoon heerlijk wandelen en genieten. Ik kan je ook een luisterend oor bieden. Of we doen wat mindfulness- of ontspanningsoefeningen.
Een wandeling volledig afgestemd op wat jij nodig hebt.
Individueel
Vorm: Losse natuurervaring
Duur: 1,5 - 2 uur
Locatie: Stemmen we af (omgeving 's-Hertogenbosch)
Waarde: Ontspannen, los laten en inzicht krijgen. Deze sessies werken als een reset. Je maakt diep contact met de natuur, je lichaam en jezelf, zo keer je terug naar je natuurljke ritme en wordt je intuïtie scherper en kom je beter in je kracht.
SAMEN ONTSPANNEN & OPLADEN
Een bijzondere combinatie van natuurervaringen en de kracht van mindful zijn. Heerlijk de bossen in, de heide op, een landgoed verkennen, steeds een andere plek. Alle tijd hebben om te vertragen, te ontspannen en te genieten. We banjeren rond, je hoort de vogels en het ruisen van de blaadjes, je snuift de dennegeuren op en vangt de warme zonnestralen op je huid. We doen een ontspanningsoefening en een korte meditatie. Alle ruimte om dieper contact te maken met jezelf, je lichaam en de natuur.
Groep
Vorm: Reeks van 4 natuurervaringen, 4 thema's
Duur: 4 weken (tot max 4 maanden)
Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch
Waarde: Dieper ontspanning, plezier, inzicht krijgen in patronen & energie opdoen. Met je team werkt dit traject verbindend, het versterkt de daadkracht.
Open inschrijving: vanaf zaterdag 27 mei, 4 zaterdagen
Mindful zijn in de natuur werkt als een reset,
je stapt uit je normale werk/privé ritme
en keert terug naar jezelf.
Ze geeft je zuurstof
vrijheid, ruimte,
ontspanning, energie,
ze aardt, stimuleert je creativiteit
en houdt je in je kracht.
GEEFT ONTSPANNING & ENERGIE
Op blote voeten de bossen door en de heide over. Soms prikkelend, soms bevrijdend, het is goed voor je houding, voor je doorbloeding en het vermindert hoofdpijn. Voel hoe je aardt en ontspant. En geniet op een diepere manier van de natuur.
Groep
Vorm: Special edition
Duur: 1,5 tot 2 uur
Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch
Waarde: Aarden, activeren, verfrissen en energie opdoen. Met je team werkt deze verbindend en doorbreekt patronen.
Open inschrijving: za 24 juni 9:30u
Inschrijven
DE MAGIE VAN EEN NIEUWE DAG
In de schemer van de ochtend wandelen we een prachtig gebied in, de lucht voelt fris en de stilte is voelbaar. En dan ineens worden de vogels actief en maken de eerste geluiden van de dag. Je kijkt rond, langzaam zie je het eerste daglicht aan de horizon verschijnen.
Groep
Vorm: Special edition
Duur: 1,5 tot 2 uur
Locatie: Nationaal Park Loonse en Drunense Duinen
Waarde: Ontspanning, verbinding, frisse moed, energie opdoen.
Met je team bouwt dit vertrouwen op (teambuilding).
Open inschrijving: een nieuwe datum volgt later in de zomer weer
JE ZINTUIGEN OP SCHERP
's Avonds in het donker, de geuren van de nacht opsnuiven en even niks hoeven. Wandelen in stilte en je verwonderen over wat je hoort, voelt, ruikt en wel of niet ziet. Een plots scherp geluid laat je schrikken. Onder je schoenen voel je iets dat op de weg ligt. Merk op hoe je lichaam natuurlijk wakker is en alert.
Groep
Vorm: Special edition
Duur: 1,5 tot 2 uur
Locatie: omgeving 's-Hertogenbosch
Waarde: Verwonderen, zintuigen boosten, is avontuurlijk en geeft energie.
Met je team versterkt dit de onderlinge band (teambuilding).
Open inschrijving: een nieuwe datum volgt later in de zomer weer
NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en nieuwe activiteiten.
Ik ben enthousiast over aandachtig zijn en over leven vanuit de wijsheid van de natuur.
Je kunt met mij altijd contact opnemen daarover.
Vragen? Leuk!
Neem gerust contact op.
