Soothing%20Bell_edited.jpg

MINDFULNESS & NATUUR

Leven met aandacht en in het ritme van je natuur

 

Mindfulness:

Leven met aandacht en het gebruiken van je lichaam als kompas. 
Dat is (zelf)liefde.

Het is ook écht een levenskunst. En het helpt om stress te verminderen. 


AEnB2UrhBAK0ijWSakbS9LX4D93YzrH4TDJrs4j1kaafh63UQmbQ05y_0Yn5wL3-KQ-o8KcD3t6eOoMe3z5Yb8UaVz
Buiten genieten

MINDFUL WALKS

Mindfulness in de natuur - 6 wandelingen

ONTSPANNEN DE ZOMER IN

Wil jij ook meer rust in je hoofd, energie in je lijf en minder stress? Mindful Walks combineert wandelen in de natuur met mindfulness.

Door beweging, aandachtsoefeningen en plezier samen te voegen, ervaar je in 6 wandelingen wat mindfulness voor jou kan betekenen. En hoe je het op een makkelijke manier kunt toepassen in je dagelijks leven. 

Op naar meer ontspanning, focus en balans!​

 

Start volgende groepen: 30, 31 mei en 2 juni

Duur: 6 wandelingen van 1,5 uur

Locatie: natuurgebieden in 's-Hertogenbosch en omgeving

Meer informatie

'N MINDFUL WANDELING VOOR JEZELF

1 op 1 Begeleiding

THUIS KOMEN BIJ JEZELF

Loop je vast? Wil je helder krijgen wat je tegen houdt? Wil je meer ontspanning? Speciaal voor jou heb ik de mogelijkheid om te verdiepen in wat er nu in jou speelt. Door mindful te wandelen maak je ruimte voor jezelf en voor wat er boven wil komen.

Sparren, spiegelen, zeker als het nodig is. En we maken ook ruimte om bij jezelf zijn, bij je lichaam en te voelen. Voelen wat je nodig hebt. Volledig aanwezig zijn in het moment, in je lijf, met liefdevolle vriendelijkheid. Jouw lichaam heeft de antwoorden al.

Weer even volledige aandacht voor jezelf!

 

Een 1 op 1 wandeling

Duur: ongeveer 1,5 uur

Locatie: kiezen we samen een fijn natuurgebied, omgeving
's-Hertogenbosch

Meer informatie

 
 
pikwizard-5fa66b956d063b171ab7fa33f0efe06b_edited.png
pexels-joe-10149263_edited.jpg
bare feet walking along the forest path close up photo_edited.jpg

ZONDAG UITJE

Lekker even eruit

EEN MOMENT VAN ONTSPANNING

Elke laatste zondag van de maand een moment voor jezelf. We er gaan lekker uit, een mooi park of bosgebied in. Genieten van de natuur en zo af en toe maken we tijd voor een ontspanningsoefening of korte meditatie.

 

Voeg dat samen met plezier en dan volgt de rust vanzelf.

Sluit je een keer aan?

Datum:  De laatste zondagochtend vd maand

Duur: 1,5 uur

Locatie: Natuurgebied omgeving
's-Hertogenbosch

Meer informatie

RECONNECT 2 NATURE

Pilot

IN CONTACT MET JEZELF EN DE NATUUR

Wij zijn onderdeel van de natuur. Maar velen van ons lijken die verbinding grotendeels kwijt te zijn geraakt. In Reconnect verken je jezelf, je stilte en je contact met de natuur. 

Onderdeel zijn van de natuur ís onze natuur. En zou de normaalste zaak van de wereld moeten zijn. Het gaat om meer dan alleen regelmatig buiten komen. Het is een manier van leven, een manier van zijn. Maar hoe vind je die weer terug?

Datum: Nieuwe data volgen

Duur: Losse natuur-verkenningen van 2,5 uur

Locatie: Natuurgebied omgeving
's-Hertogenbosch

Meer informatie

OP BLOTE VOETEN

Zomer activiteit

JE LICHAAM VOELT 'AAN'

Een heerlijke mindfulle activiteit met dit mooie weer is natuurlijk: op blote voeten wandelen. Hoe vaak gun jij jezelf zo'n wandeling?

We wandeling een prachtig natuurgebied in en doen onze schoenen uit. 

Je voelt de verschillende ondergronden en wat het met je lijf doet. Je trapt op iets hards of staat ineens op iets heel zachts. Een wandeling vol verrassingen. Je voeten voelen levend en je hele lichaam gaat 'aan'! 

 

Wandel je mee?

Datum:  Een nieuwe datum volgt snel!

Duur: 1,5 uur

Locatie: Natuurgebied omgeving
's-Hertogenbosch

Meer informatie

Natuur:
Leven in het ritme van de natuur, van jouw natuur. En met de wijsheid van je lichaam. 
Dat is pas een avontuur!

Ik ben enthousiast over aandachtig zijn en over leven vanuit de wijsheid van mijn lichaam.

Je kunt met mij altijd contact opnemen voor training en begeleiding op die gebieden.  

Vragen? Leuk!

 
 

LET'S CONNECT

Nicole Gaillard

's-Hertogenbosch

+31 (0) 6 2448 5390

  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn
  • Facebook
GAILLARD logo DEF.png

Je bericht is verzonden. Dankjewel!

Relaxation_edited_edited.jpg

NIEUWSBRIEF

Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen, nieuwe groepen en leuke activiteiten!

Schrijf je hier in:

Inschrijving gelukt!