top of page
Soothing Bell

MINDFULNESS & NATUUR

fluisteren

Home: Welkom

Iedereen is anders en heeft wat anders nodig.

Hoe voel je je als je met rustige aandacht bij jezelf bent?

Meer kiest voor jezelf? En je leven gaat indelen naar jouw eigen unieke ritme?

Wandelschoenen
AdobeStock_487596179.jpeg

Een bijzondere 6 weekse combi van mindfulness en natuur

PAK JE BASIS VAN ENERGIE & ONTSPANNING TERUG

Je wilt minder piekeren, af van je lage energie en je volle hoofd. Het zou super zijn als je focus en je concentratie weer 'op & top' was. En als je genoeg rust en ontspanning had om weer helemaal te genieten.

Gun jezelf deze zes weken. En ga mee de bossen in, even wat rust van je gedachten en je lijf weer voelen. Deze bijzondere combinatie van mindfulness & natuur is gevuld met mindfulness oefeningen, meditaties, natuurervaringen & ontspanning. Je traint je aandacht in zes weken en je pakt balans van actie & ontspanning weer terug.

Groepstraject - intensive - mindfulness & jouw natuur

Start: 16 februari, 17 februari of 17 maart

Duur: 6 weken: 6 wandelingen & jouw practice thuis

Locatie wandelgebieden: omgeving 's-Hertogenbosch

Meer weten

Meer voor teams & organisaties

Jouw persoonlijke deep dive in 6 weken

EEN LIEFDEVOLLE INVESTERING IN JEZELF

Je werkt hard, zorgt voor de mensen om je heen en je weet wel hoe je goed voor jezelf moet zorgen. Soms lukt dat prima, maar soms is het ook gewoon zo druk. Je bent er aan toe om de patronen helder te krijgen waarmee je jezelf tegen houdt en dat wat niet werkt los te laten. Om echt voor jezelf te kiezen.

Speciaal voor jou heb ik de mogelijkheid om je te verdiepen in dat wat het allerbelangrijkste is: jij in je kracht.

Met dit persoonlijke traject krijg je inzicht in je patronen en maakt je jezelf er losser van. Je traint je aandacht en het contact met je lichaam, zo ga je nog beter voelen wat je nodig hebt. Je concentratie wordt beter, dus jij wordt meer gefocust. Je energie neemt toe en je gaat krachtigere keuzes maken.

Een persoonlijke reis, waarin ik je volledig ondersteun.

Individueel traject - deepdive - mindfulness & jouw natuur

Start: wanneer jij wilt

Duur: 6 weken: 6 wandelingen & jouw persoonlijke reis

Locatie wandelgebied(en): omgeving 's-Hertogenbosch

Meer weten

Activiteiten om je mindfulness ervaring op te frissen

Home: Eerdere retraites

Kun jij je nestelen in de schoonheid van de natuur?

Heb je een toevluchtsoord in jezelf?

En leef jij op jouw authentieke natuurlijke manier?

Home: Eerdere retraites
Starry sky and summer meadow with tree_edited_edited.jpg
pexels-jonathan-petersson-1237119_edited.jpg

Een stilte wandeling in de natuur

WAT DOET HET DONKER MET JOU?

's Avonds in het donker, de geuren van de nacht opsnuiven en lekker rond banjeren. Niks hoeven. Wat is er mooier dan dat?

 

Wandelen in stilte en je verwonderen over wat je hoort, voelt, ruikt en wel of niet ziet.

De lucht voelt droog of fris en een beetje vochtig. Een plots scherp geluid laat je schrikken. Onder je schoenen voel je iets dat op de weg ligt. Je ruikt iets wat je niet kan thuisbrengen.

 

Ontdek mee hoe in het donker je zintuigen 'aan' gaan en hoe de natuur tot leven komt!

Datum: vrij 30 dec vanaf 20:00 uur

Duur: 1,5 uur

Locatie: stiltegebied vlakbij
's-Hertogenbosch

Meer weten

Wandelen & yoga

EEN MOMENT VAN ONTSPANNING

In de avonduren nog even eruit en de geuren van de nacht opsnuiven. Omdat het nog vroeg donker is, gaan je zintuigen aan en is je lichaam alerter dan overdag. Een heel mooi levend gevoel.

 

We wandelen een park in en lopen over donkere paden en verlichte paden. Op de rustige plekken doen we staande yoga oefeningen en geven we het lichaam de ruimte om te rekken en strekken. Voeg dat samen met plezier en de ontspanning volgt vanzelf.

Wat heeft jouw lijf 'savonds nodig?

Datum: volgt binnenkosrt

Duur: 1,5 uur

Locatie: park Haverleij in Engelen

Meer weten

Wandeling bij zonsopkomst

DE VERWONDERING VAN EEN NIEUWE DAG

Nog in de schemer van de nacht wandelen we een prachtig natuurgebied in en nemen we de tijd om te landen. De lucht voelt fris en een beetje vochtig, het is nog donker en stil.

 

En dan ineens worden de vogels en de dieren actief en maken de eerste geluiden van die dag. Je hoort hun gefluit en gekwetter en je kijkt rond. Langzaam zie je het eerste daglicht aan de horizon verschijnen.

Wil jij ook jouw dag starten bij zonsopkomst?

Datum:  een nieuwe datum volgt.

Duur: 1,5 uur

Locatie: bijv. Loonse & Drunense duinen

Meer weten

7bc5f0_f0f4eb44b9cc4d6ca9ddb45cb13925d1~mv2.jpg
Home: Tekst
Home: Neem contact op

Ik ben enthousiast over aandachtig zijn en over leven vanuit de wijsheid van mijn lichaam.

Je kunt met mij altijd contact opnemen voor daarover.  

Vragen? Leuk!

LET'S CONNECT

Nicole Gaillard

Engelen, 's-Hertogenbosch

+31 (0) 6 2448 5390

  • LinkedIn
  • Instagram - Black Circle

Samenwerkingen
- Ik werk samen met Burnout Preventie & Begeleiding

- En ben een van de professionals op BalansPortaal

 > >  Je bericht is verzonden. Dankjewel!  < <

Loop in de natuur

NIEUWSBRIEF

Blijf op de hoogte van nieuwe activiteiten en groepen die starten.

> >  De inschrijving voor de nieuwsbrief is verzonden. Dankjewel! < <

bottom of page