Liep jij als kind ook altijd op blote voeten? En doe je dat nog? Blote voeten lopen heeft zoveel voordelen. Waaronder natuurlijk aarden....

In week 3 en 4 van Mindful Walks verkennen we de ademhaling. Hieronder een korte meditatie op ademhaling zoals we die in de bossen doen...

Doe je mee? Even een korte meditatie op het hartgebied? In week vijf en zes van Mindful Walks gaat de aandacht naar het hart en verkennen...

Hoe belangrijk zijn jouw grenzen? "Je grenzen aangeven is zó belangrijk. Of dat nu bij je baas, je partner of de buurvrouw van je kapper...

Wat gedachten op een maandagavond in januari. Over hoe Mindful Walks begon. Over voelen wat je nodig hebt. Over de weg van de natuur. En...

Vandaag was het prachtig winter weer. Een paar graden boven nul, bijna geen wind, een blauwe lucht en een prachtige middag zon. En die...

Een impromptu videootje op een vrijdagavond. We leven het grootste gedeelte van de dag in ons hoofd. Druk bezig in gedachten. Met wat we...

En wat mijn verdieping in mindfulness me zichtbaar maakt :)

Op zoek naar nieuwe antwoorden, naar out of the box oplossingen voor de dingen die zich nu voordoen... Ben ik aan het experimenteren. En...

Het zijn nog steeds gekke tijden. Iedereen heeft daarin zo zijn eigen uitdaging. En we hebben allemaal wel een manier gevonden om steeds...

Invite: Let's meet eachother, every day for 1 minute ❤️ Touched by what is happening in the world and in my city in the Netherlands... I...

* Elke dag om 10 uur 1 minuut samen * Geraakt door wat er in de wereld en in mijn stad gebeurt, realiseer ik me weer hoe nodig het is om...

De afgelopen periode heeft genoeg ruimte gegeven voor introspectie en voor de nodige lifestyle changes. Er is een hoop veranderd. Van...