Nicole Gaillard3 mei3 minutenOp blote voetenLiep jij als kind ook altijd op blote voeten? En doe je dat nog? Blote voeten lopen heeft zoveel voordelen. Waaronder natuurlijk aarden....
Nicole Gaillard27 apr.1 minutenMeditatie op ademhalingIn week 3 en 4 van Mindful Walks verkennen we de ademhaling. Hieronder een korte meditatie op ademhaling zoals we die in de bossen doen...
Nicole Gaillard19 mrt.1 minutenEen meditatie op het hartgebiedDoe je mee? Even een korte meditatie op het hartgebied? In week vijf en zes van Mindful Walks gaat de aandacht naar het hart en verkennen...
Nicole Gaillard23 feb.9 minutenGrenzenHoe belangrijk zijn jouw grenzen? "Je grenzen aangeven is zó belangrijk. Of dat nu bij je baas, je partner of de buurvrouw van je kapper...
Nicole Gaillard3 jan.1 minutenVoelen en de natuurWat gedachten op een maandagavond in januari. Over hoe Mindful Walks begon. Over voelen wat je nodig hebt. Over de weg van de natuur. En...
Nicole Gaillard25 dec. 20212 minutenContact met de natuurVandaag was het prachtig winter weer. Een paar graden boven nul, bijna geen wind, een blauwe lucht en een prachtige middag zon. En die...
Nicole Gaillard12 nov. 20211 minutenEen reis door het lichaamEen impromptu videootje op een vrijdagavond. We leven het grootste gedeelte van de dag in ons hoofd. Druk bezig in gedachten. Met wat we...
Nicole Gaillard21 mei 20211 minutenOver Flow en WeerstandEn wat mijn verdieping in mindfulness me zichtbaar maakt :)
Nicole Gaillard10 mrt. 20211 minutenOp naar nieuwe ideeënOp zoek naar nieuwe antwoorden, naar out of the box oplossingen voor de dingen die zich nu voordoen... Ben ik aan het experimenteren. En...
Nicole Gaillard5 mrt. 20211 minutenEven stoppen en je ogen ontspannen... lekker manHet zijn nog steeds gekke tijden. Iedereen heeft daarin zo zijn eigen uitdaging. En we hebben allemaal wel een manier gevonden om steeds...
Nicole Gaillard1 feb. 20212 minutenInvite: 1 Minute Every DayInvite: Let's meet eachother, every day for 1 minute ❤️ Touched by what is happening in the world and in my city in the Netherlands... I...
Nicole Gaillard26 jan. 20212 minutenUitnodiging: Elke dag 1 minuut* Elke dag om 10 uur 1 minuut samen * Geraakt door wat er in de wereld en in mijn stad gebeurt, realiseer ik me weer hoe nodig het is om...
Nicole Gaillard3 dec. 20202 minutenHet roer is om!De afgelopen periode heeft genoeg ruimte gegeven voor introspectie en voor de nodige lifestyle changes. Er is een hoop veranderd. Van...