Nicole Gaillard14 nov. 20221 minutenMeditatiesSavasanaSavasana is een houding van niets (meer) doen, alleen maar liggen en ademen. Het is een diepe ontspanning voor lichaam, gedachten en...
Nicole Gaillard10 jun. 20221 minutenMeditatiesEen moment van rustig ademenEen kort moment van ontspanning en van mindful ademen. Neem even de tijd om bij jezelf te zijn. Geniet van deze meditatie:
Nicole Gaillard27 apr. 20221 minutenMeditatiesMeditatie op ademhalingIn week 3 en 4 van Mindful Walks verkennen we de ademhaling. Hieronder een korte meditatie op ademhaling zoals we die in de bossen doen...
Nicole Gaillard19 mrt. 20221 minutenMeditatiesEen meditatie op het hartgebiedDoe je mee? Even een korte meditatie op het hartgebied? In week vijf en zes van Mindful Walks gaat de aandacht naar het hart en verkennen...
Nicole Gaillard12 nov. 20211 minutenMeditatiesEen reis door het lichaamEen impromptu videootje op een vrijdagavond. We leven het grootste gedeelte van de dag in ons hoofd. Druk bezig in gedachten. Met wat we...