Je lichaam is je meest betrouwbare informatiebron en je meest accurate navigatiesysteem. In je lijf aanwezig zijn en reageren op de signalen, houdt je gezond, veerkrachtig
en zorgt voor het innerlijke weten om op de juiste momenten
de juiste beslissingen te maken.
In onze Westerse cultuur waar logica, rationeel denken en verstand belangrijke
waarden zijn, is lichaamswijsheid niet iets wat we van jongs af aan meekrijgen. Ook de snelle technologische ontwikkelingen helpen niet mee, we raken makkelijk mentaal
overbelast, zijn ongemerkt veel uit ons lichaam en laten steeds meer
beslissingen over aan systemen.
Belangrijker dan ooit om de relatie met ons lichaam goed te houden.
Hoe groter het lichaamsbewustzijn, hoe meer we in contact zijn met ons authentieke zelf,
onze talenten en onze kracht.
Lichaamswijsheid kan je in elk moment informeren over wat goed voor je is. Over je gezondheid, je behoeften, je grenzen, je relaties, over hoe je wil wonen
en hoe je dat volgende project kunt aanpakken.
Als je goed oplet, merk je dat je lichaam de hele dag door met je communiceert.
Die diepe zucht, plostselinge onrust, dat gevoel van benauwdheid,
die pijnscheut, maar ook blijheid of je spontane glimlach.
Het zijn allemaal communicaties.
En omdat ieder lichaam anders is, is er ook niet 1 lichaamstaal die voor iedereen precies hetzelfde is. Ieder lichaam heeft zo zijn eigen samenstelling, verleden, kracht en kwetsbaarheden. En dus ook zijn eigen taal, zijn eigen dialect.
Er is maar 1 persoon die deze taal volledig kan
verstaan en dat ben jij natuurlijk.
Gelukkig is het eenvoudig te leren, we hoeven alleen maar aandacht te geven aan de signalen van ons lichaam: Erbij stilstaan en ze voelen. Zonder er een oordeel
of mening over te hebben of ze anders te willen.
Anna Breytenbach is als dierencommunicator bijzonder goed in lichaamswijsheid. Ik kan geen genoeg krijgen van haar video's. Ze zet het op bijna magische wijze in om contact te maken met dieren. In deze video met master tracker Jon Young, laten ze zien hoe ze lichaamswijsheid inzetten om te navigeren en dieren op te sporen.
Diezelfde wijsheid kunnen jij en ik ook inzetten om in ons eigen leven te navigeren.
Qua grove navigatie 'Ga ik hier links of rechtsaf?',
werken onze lichamen zo:
1. Lichte gevoelens, ontspanning in lichaamsdelen, energie of tinteling die prettig stroomt: Dit zijn de signalen dat we de goede kant op gaan, dat we goede beslisingen nemen,
dat we dingen doen die goed voor ons zijn.
2. Zwaardere gevoelens, stijfheid, pijntjes, vastzitten en ongemak: Dit zijn de signalen van ons lichaam dat er iets is wat om aandacht vraagt. Er is iets wat we anders kunnen doen, of wat niet (meer) bij ons past. De zwaardere gevoelens betekenen niet altijd dat je meteen moet stoppen met alles wat je doet. Het zijn wel belangrijke signalen die je uitnodigen tot zelfonderzoek.
Sta bij ze stil, voel ze en ga na voor jezelf wat niet zo lekker loopt nu.
Probeer andere manieren en voel wat beter werkt.
Maar dit wist je al.
Dus...
Maak tijd om aanwezig te zijn in je lichaam en erin te ontspannen.
Ga laag voor laag naar binnen en ontdek alle gevoelens en sensaties.
Neem ze serieus, ook als je ze niet begrijpt.
Leer je openen voor je gevoeligheid.
En ga meer van jezelf ervaren.
Je bent je eigen navigatiesysteem.
Je eigen kompas.
En daarmee ook:
Je eigen beste vriend.
Wil je meer weten, neem gerust contact op.
En is het fijn om aandacht te besteden aan wat jouw lichaam je wil vertellen?
In de Ontspan & Inzicht wandeling kun je
intappen in jouw lichaamswijsheid.
📷 Fabiano Rodrigues